Alasan Mengapa Kurma Menjadi Makanan Terbaik Saat Ramadhan

By | 27/04/2022

Cararesep.comAlasan Mengapa Kurma Menjadi Makanan Terbaik Saat Ramadhan – Kurma adalah buah yang identik dengan ibadah puasa di Bulan Ramadhan.

Buah yang memiliki rasa manis dan juga legit ini biasanya dinikmati sebagai menu berbuka puasa atau ketika sahur.

Kurma berasal dari Timur Tengah dan tumbuh di negara tropis dan gurun, buah kurma memiliki berbagai jenis.

Mulai dari kurma Safawi yang terkenal manis dan juga berdaging, hingga kurma Khudris yang renyah dan kenyal saat di makan.

Buah yang satu ini kaya akan nutrisi yang dapat menyuplai energi selama puasa. Kandungan gulanya juga terbilang aman.

Selain enak, sejumlah nutrisi yang terkandung pada kurma juga membuatnya baik untuk dikonsumsi dengan porsi yang tepat.

Baca Juga :

Berikut di bawah ini beberapa alasan mengapa kurma menjadi salah satu buah yang tepat untuk dinikmati selama Bulan Ramadhan.

1. Sumber Energi

Kurma adalah sumber energi, serat dan gula yang sehat bila tidak dikonsumsi secara berlebihan. Buah yang berwarna coklat kehitaman ini mengandung vitamin A, B, dan C.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Menurut penelitian kurma dapat memiliki efek merangsang sistem kekebalan tubuh. Efek kurma ini dapat dikaitkan dengan kandungan beta glukan.

3. Membuat Perut Kenyang Lebih Lama

Kurma bisa dikatakan sebagai buah yang kaya serat dan termasuk sebagai serat larut makanan. Serat ini mampu menarik air yang meningkatkan isi perut.

Sehingga memperpanjang waktu dalam diproses tubuh maka memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

4. Memperlancar Pencernaan

Selama Ramadhan, sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya serat untuk mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit dan lain sebagainya.

Kurma juga termasuk buah yang tinggi serat, dan penting menjadi bagian dalam diet sehat. Bila rutin dikonsumsi kurma ini dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan.

5. Sehat Untuk Jantung

Kurma dikenal sebagai sumber potasium yang baik, mengandung mineral penting yang bisa menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Itulah beberapa alasan mengapa kurma menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi ketika Bulan Ramadhan.

Akhir Kata

Demikian ulasan yang dapat admin sampaikan mengenai Alasan Mengapa Kurma Menjadi Makanan Terbaik Saat Ramadhan.

Semoga dapat bermanfaat untuk kalian semua.

Leave a Reply

Your email address will not be published.