Inilah Khasiat Buah Nangka Yang Perlu Diketahui

By | 19/09/2022

Cararesep.com Inilah Khasiat Buah Nangka Yang Perlu Diketahui, di balik rasa dan aromanya yang khas, ada beragam manfaat buah nangka yang baik untuk kesehatan tubuh. Manfaat ini diduga berasal dari berbagai kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya.

Nangka merupakan salah satu jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Buah dengan nama latin Artocarpus heterophyllus ini memiliki tekstur kulit sedikit berduri dan berwarna hijau kekuningan, sedangkan dagingnya berwarna kuning dan memiliki aroma yang khas.

Baca juga:

Anda dapat menikmati buah nangka dengan cara dimakan langsung atau diolah sebagai campuran es atau salad buah bersama dengan cincau.

Kandungan Nutrisi Buah Nangka

Di dalam 100 gram buah nangka terdapat sekitar 95 kalori dan beragam jenis nutrisi penting untuk kesehatan, di antaranya:

  • Karbohidrat kompleks
  • Serat
  • Protein
  • Vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B, dan vitamin C
  • Mineral, seperti magnesium, kalium, tembaga, dan mangan

Leave a Reply

Your email address will not be published.